医生您好!我是一名高一的学生,今年?
医生您好!我是一名高一的学生,今年?想得到怎样的帮助:医生您好!我是一名高一的学生,今年17岁了,身高165,体重175,o(︶︿︶)o唉,从小的时候,我就很胖,现在大了,更加的胖了,我很苦恼现在的自己,我身边也有很多像我一样的胖女孩,但是她们都瘦下来了,只有我一个人还是这么胖。所以我觉得自己应该减肥,可是又没有毅力和健康的方法,我希望您能帮助我,谢谢!。
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回答1
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李华卿 医师
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运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温,帮助脂肪燃烧!
2016-02-21 00:50
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