跑步会不会长肌肉。
7点左右从家走,走到体育场用20分钟,然后开始跑步,跑一圈停一会,基本1个小时跑800米6~7圈。然后再慢慢走回家,用45分钟。我想问下,这样可以达到减肥的效果吗?如果达不到效果需要怎样改进。这样会不会出现肌肉。如果会出现有什么办法防止出现肌肉?
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好跑步肯定长肌肉的.
2016-02-20 21:26
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好,跑步会长肌肉的
2016-02-21 04:20
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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跑步会让你减脂,但是会让你有很多肌肉,女生不光要瘦,还要型啊。你要是想减去小腿肥肉的话,就慢跑40分钟,别踮着脚跑,跑完后拍拍小腿肚子,还有就是多做拉伸的动作,饮食方面少吃油和肥肉,瘦肉要吃,而且只有长了肌肉才能把你肥肉代谢掉。
2016-02-21 04:30
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