吃饭时控制不住看他人物品且不自然，是强迫症吗？如何应对？
2025-01-23 10:08
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吃饭的时候，不敢看别人的筷子，就怕别人知道我在看他的筷子。越想越不敢看，越不敢看有时候就越看，越看就越不自然。有时候不敢看别人身上穿的名牌衣服的标志。越不敢看越想看。最后弄得很不自然。越强迫自己不看，越看。最后弄得很不自在。心神不宁。请问这是强迫症吗？该怎么办啊？
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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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这种情况可能是强迫症的表现，也可能由心理压力、焦虑情绪、社交敏感、注意力问题或习惯因素导致。 1.心理压力：生活中的各种压力源，如工作、学业等，可能使人精神紧张，出现这种行为。可通过适当运动、听音乐等方式放松。 2.焦虑情绪：长期处于焦虑状态，容易产生这种强迫性的关注。可尝试深呼吸、冥想等缓解。 3.社交敏感：对他人评价过度在意，害怕自己的行为引起不好的反应。需增强自信，多参加社交活动锻炼。 4.注意力问题：注意力难以集中或分散，导致无法控制关注点。可进行专注力训练。 5.习惯因素：长期形成的不良习惯，需要有意识地改正。 如果这种情况持续且严重影响生活，建议及时寻求专业心理医生的帮助，通过心理治疗、药物治疗等改善。常见的治疗强迫症的药物有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，但使用药物需遵医嘱。
2025-01-23 23:34
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