婴儿期宝宝适合的辅食有强化铁的谷类食物、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等。 1.强化铁的谷类食物：如强化铁的米粉，富含铁元素，有助于预防宝宝缺铁性贫血。 2.蔬菜泥：像南瓜泥、胡萝卜泥，富含维生素和膳食纤维，促进宝宝肠道蠕动。 3.水果泥：苹果泥、香蕉泥是不错的选择，能补充维生素和矿物质。 4.肉泥：猪肉泥、鸡肉泥，含有丰富的蛋白质和脂肪，满足宝宝生长发育需求。 5.蛋黄：富含蛋白质、铁、维生素等，营养丰富，但要注意从少量开始添加。 给婴儿添加辅食要循序渐进，从少量、单一品种开始，观察宝宝有无过敏或不适反应。同时，要注意辅食的制作卫生，保证食材新鲜。

三个月的宝宝,可以先添加蛋黄。米粉建议满4个月才添加，水果建议先从果汁开始，再过渡到果泥。一周岁以内的婴儿仍是要以奶为主，每天要在保证700~800毫升奶量的基础上添加辅食。最先添加的辅食应是蛋黄。新生儿体内储存的铁主要来自母体。足月新生儿体内储存的铁是很有限的，仅够出生后四五个月造血之用。而早产儿和多胎儿从母体得到的铁质就更少了。胎龄越小、胎数越多，体内的铁含量就越少。足月新生儿可在生3~4个月在主食中添加蛋黄，早产儿和多胎儿从满月后就可开始‘