每天一百个仰卧起坐一百个深蹲起能瘦吗
每天晚上做一百个仰卧起坐一百个深蹲起坚持一个月现在17岁体重一百二十斤想减肥!我每天做一百个仰卧起坐一百个深蹲起坚持一个月能瘦多少?想瘦到108斤
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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这种情况一定要注意身体,你这样对身体的伤害挺大的,搞不好会造成肌肉拉伤的。建议您慢慢减,仰卧起坐十个十个的往上加,深蹲起最好也是一样的,但做完运动一定要放松肌肉,如拍拍大腿小腿,肉肉胳膊或肚子。
2016-02-20 11:17
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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每天晚餐尽量少吃,而且要吃得清淡,每天晚饭过后收腹走路半个小时.站立扭减肚子,仰卧起坐少吃多脂多油的食品.多散步,少坐着.多吃水果,少吃彭化食品.洗澡的时候用浴盐或磨沙膏拍打
2016-02-20 17:12
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回答3
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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健康指导:您好!只要您坚持就可以瘦身的,减肥需要有耐心和毅力,毅力决定减肥的成效,除了运动外建议平时还要清淡饮食,避免油腻,多吃蔬菜水果,限制主量,每天坚持锻炼,贵在坚持,希望我的回答可以帮到您!
2016-02-20 21:47
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