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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功医生询问:
2016-02-19 15:56
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好,产后瘦肚子的话,建议坚持使用腹带,腹带不仅可以帮助有效的恢复身材,还能防范体内器官的下垂。当然,这个腹带可以根据自身身材来制作。产妇固然在月子里面须要幸免做任何劳动,但是坚持适量的运动可以幸免腰腹部赘肉的产生。在过了月子期后,身体情况稳定的情况下,可以考虑腹部的吸脂手术。可以格外快速有效的减少腹部的脂肪,并且为腹部勾画出完美的曲线。也大大减小了在产后减肥的痛苦。
2016-02-19 18:49
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回答3
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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吃完午饭不要急于坐到电脑前,在楼下遛遛弯,消化消化,过个半小时左右再上楼,这样脂肪就不会那么迅速的堆积在腰上和肚子上。多余已经出现呼啦圈和水桶腰的女性来说,要减掉肚子上的肉,晚上回家后可以跳跳绳,转呼啦圈,每天晚上坚持运动15——20分钟左右。饭后45分钟左右,以每小时4.8公里的速度步行,热量耗很快,若在饭后2—3小时再步行一次,效果更佳。不管是已经发胖的女性还是想要保持身材的女性,只要按照上述三种方法坚持锻炼,保证你能够拥有苗条性感的身材。
2016-02-20 04:11
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