最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。美容饿效果多一些，减肥的话晚上喝，因为果醋是酸性的，所以喝完要立即刷牙。

你好，运动是最好的减肥方法，不吃饭的方法是不正确的，会导致消化系统疾病，这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康

你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳

健康指导：你好，单纯喝苹果醋减肥效果有限。现在偏胖是后天饮食不当造成的。要想减肥，必须做到以下几点1.树立健康减肥意识，意识是第一位的。2.学习健康减肥知识。控制总能量的摄入，均衡饮食，多吃蔬菜水果、粗杂粮，少吃零食、油炸食品。3.坚持运动。每周五次，一次一小时左右，循序渐进持之以恒。

喝苹果醋对减肥的作用不大，减肥最好的办法还是坚持运动喝苹果醋可以促进消化，补充一些微量元素，只能对减肥起到辅助的作用。只有你每天坚持运动，而且要长期的坚持下去，才能起到减肥的作用，有好的身材以上是对“有遗传性肥胖喝苹果醋能否减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！