老是达饱嗝且有时打不上来憋得难受，可能是由饮食不当、消化不良、胃肠疾病、精神因素、吞咽过多空气等原因引起。 1. 饮食不当：进食过快、过多或食用易产气食物，如豆类、洋葱等，容易导致这种情况。应调整饮食习惯，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，减少产气食物的摄入。 2. 消化不良：胃肠蠕动减慢，食物在胃内停留时间过长发酵产气。可服用多潘立酮片、健胃消食片、乳酸菌素片等药物，促进胃肠蠕动和消化。 3. 胃肠疾病：胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等，会影响胃肠正常功能。需要就医明确诊断，可能会使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物治疗。 4. 精神因素：长期精神紧张、焦虑等，可能影响胃肠神经功能。应注意调节情绪，保持心情舒畅，必要时寻求心理医生帮助。 5. 吞咽过多空气：比如边吃饭边说话。要注意改正不良习惯。 如果频繁出现这种症状且严重影响生活，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

您好考虑是脾胃虚弱引起的。建议作息规律，可服用吗丁啉，得必泰治疗避免精神紧张规律进食，避食辛辣和油腻食物，戒烟限酒，日常应合理饮食，，避免寒湿，补充维生素Ｃ，Ｂ族等