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健康指导:要结合您食用的量以及活动量来判断,但是面食因为主要成分是碳水化合物,主要给身体提供能量,因此摄入过多的话反而会造成肥胖,想要瘦身的话还是建议您多吃蔬菜水果,减少主食的摄入。
2016-02-19 01:20
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健康指导:你好:面谈的能量值还是很低的所以建议你可以多食用,不过建议你科学起见早上要吃好尽量以蛋白质为主如鸡蛋牛奶全麦面包等,晚餐的话一定要禁油腻。平时少吃零食每天要坚持运动如跑步,打羽毛球等
2016-02-19 05:03
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不合适啊,不可以天天吃面条的,含有的热量太高了,介绍种甲方内方法,可以参考下。、首先是注意饮食量,每天早餐吃好,午餐吃7、8分饱,晚餐可以少吃些或用水果代餐,运动是躺在地上,将双随抬起与身体成90度,并劳劳的靠在墙上,每天坚持最少10分钟,可以自行规定时间,这是比较常见的减腿方法。还有啤酒酵母粉,每天吃饭前30钟饮用,因为是食品,所以没有副作用。将饮食和运动结合就可以轻松减肥了,对了每天没事时也可以用手揉捏小腿部分,这样可以放松肌肉,也能起到减肥的效果。
2016-02-19 05:05
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你好,任何食物都会含有一定的能量物质,如面条内较多的淀粉,吃多了了也会有能量过剩的时候。1.建议均衡营养,少食多餐,合理搭配饭食。2.多吃些水果,多喝些水。3.加强锻炼,运动可以燃烧脂肪,帮助减肥。
2016-02-19 11:18
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