这种维生素一般可以按照说明书服用。一般维生素E可以每天3次，每次1-2粒，维生素B1可以用每次2-4片，每天三次。一般没有副作用，但是维生素是治疗疗效不是很大，建议结合中医治疗，益气固表止汗。

维生素e成年人必须要14mg/日,维生素b1成人的建议每日摄取量是1．0～1．5mg。这两种药的效果还是不错的，可以控制不出汗，只要不过量服用基本没有什么副作用。

您好，腋窝出汗多，要分虚证和实证，若汗液是黄色，有异味，多为实证，属于湿热；若汗液无色，无异味，为虚证，属于气虚不能固慑汗液。气虚表不固，皮肤腠理疏松，就容易多汗，益气固表，皮肤腠理紧致，汗就会止。但关键是要分清您是虚证还是实证！医生询问：请完善您的症状，就是您的汗是黄色的还是无色？若是黄色衬衫的腋窝下就会有染黄色。

汗腺分泌与运动强度有密切关系：一般规律是，运动强度越大，排汗量越多。因为随着运动强度的增加，肌肉活动更剧烈，产热量更多，为了保持正常体温，人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，因此，运动强度越大，排汗量必然增多。出汗多少首先与个体差异有关：大家知道，汗液来自于汗腺的分泌，而汗腺的数量是极多的。数以百万计的汗腺，大体可分为两类：一类为小汗腺，它们广泛地分布于全身的皮肤下面，平均每平方厘米约有300个，全身共约230万个。当运动或外界环境温度升高时，人体主要靠这种汗腺排汗，生理学家将这种排汗叫温热性发汗。另一类为大汗腺，分布在腋窝，乳头、外阴等部位的皮下。当人受到惊吓、兴奋或羞辱时，主要是这种腺体排汗，生理学家将这种排汗叫神经性发汗。生理学研究发现，小腺体和大腺体的数量，不仅有性别差异，而且还有个体差异。因此，在同样条件下，有人出汗多，有人则出汗较少。另外，个体差异还表现在体液多少上。有些人体液较多，运动时出汗就多；有些人体液较少，运动时出汗就少。体液的多少常取决于体脂的含量，因为脂肪组织中含水量比较少，所以胖人的体液相对比瘦人少。尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，也就是说，运动时间不长，胖子就会因水盐代谢失调而过早出现疲劳。运动前是否饮水对体液也有影响，如果运动前大量饮水，也会因体液增多而增加出汗量。

可以先服药试一下，如果效果可以就服几周，如果不行可用其他方法。维生素E不益长期服用，长期服用可姢副作用大长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成；血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常；男女两性均可出现乳房肥大；头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱；关于剂量可按使用说明吃。维生素B1这种水溶性维生素是没有副作用的。改善精神状况；维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常；　　多余的分量完全排出体外，不会贮留在人体中。每天服用超过5～10g时，偶尔会出现发抖、疱疹（herpes）、浮肿、神经质、心跳增快及过敏等的副作用。以上是对“维生素E、维生素B1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！