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瘦腿;每天晚上在脚盆(最好是一个大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上为原则)里用开水泡五到十个干红辣椒,看你的承受能力。等泡得辣椒汁差不多出来了,就加点凉水,把水温调到35-45度左右,按照正常程序泡脚。泡半个小时,然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方,一定要揉松再睡觉。每天都坚持。
2016-02-18 07:33
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健康指导:你好,根据你描述的情况,考虑和遗传等因素有关,建议你平时可以配合腿部按摩或拍打拍经络等,可帮助促进局部血液循环,有效消除多余脂肪。另外,饮食注意合理控制,减少油腻、辛辣食物,祝健康。
2016-02-18 18:47
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您好,您描述的情况,考虑是长期久坐导致的肥胖,这种情况,建议可多做些修身的腿部运动,帮助促进脂肪代谢,如高抬腿,瑜伽,自行车,有氧操等运动。建议清淡低盐低脂饮食,避免高糖分高脂肪等食物摄入,注意三餐规律。
2016-02-18 22:40
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