网络强迫症是一种对网络过度依赖和难以自控的心理状态。改掉网络强迫症可从自我认知、生活调整、心理干预、社交活动、药物治疗等方面入手。 1.自我认知：充分了解网络强迫症的危害，明确过度上网对生活和工作的不良影响，增强改变的决心。 2.生活调整：制定规律的作息时间表，保证充足睡眠，合理安排饮食，增加运动锻炼，丰富线下兴趣爱好。 3.心理干预：通过心理咨询、认知行为疗法等，调整对网络的错误认知和行为习惯。 4.社交活动：积极参与线下社交，与朋友、家人多交流互动，减少独处上网的时间。 5.药物治疗：在必要时，可在医生指导下使用药物，如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等抗抑郁药物，有助于缓解焦虑和强迫症状。 改掉网络强迫症需要个人的决心和努力，也需要家人和朋友的支持与监督。综合运用多种方法，逐步摆脱对网络的过度依赖，恢复健康的生活状态。

你的是由于社会发展的原因。由于现在网络手机都成了人们生活中必不可少的一部分，像我没有电脑工作就得停下来，一般如果非工作原因建议适可而止，可以去运动旅游，增加视野，减少辐射。医生询问：

人类正在走向信息时代，网络越来越频繁地介入我们的生活，它让我们从外界获取或传播有效、科学信息变得更加迅速、及时。然而，它也是把“双刃剑”网络带来便利的同时也可能诱发强迫性精神障碍。尽管网络给我们的生活带来了便利，但因其引发的强迫性精神障碍也不容忽视。受到这种精神障碍折磨的人，工作和生活往往一团糟，如果不加治疗，其危害还会愈演愈烈。像成都这边的话那个成都市青羊区中医医院（又叫成都（双健）失眠抑郁中医研究院）治疗强迫是非常不错的，他们采取的那个黄帝九针疗法非常好，是一种中医疗法没有什么副作用之类的。医院西南地区唯一“西南神经内科医学实验室”，这家医院是60年的公立医院，并且还是医保定点单位。关键的一点我们要树立正确的网络意识，千万不要过分的依赖网络。

人类正在走向信息时代网络越来越频繁地介入我们的生活它让我们从外界获取或传播有效、科学信息变得更加迅速、及时然而它也是把“双刃奖网络带来便利的同时也可能诱发强迫性精神障碍尽管网络给我们的生活带来了便利但因其引发的强迫性精神障碍也不容忽视受到这种精神障碍折磨的人工作和生活往往一团糟如果不加治疗其危害还会愈演愈烈