中医减肥
`问题描述:问题描述:我有点胖,看书上说中医治疗效果要针对个人体质来判断,我呢是属于肠不好,有便秘者,最近在喝(碧生源)常润茶有点效果,但是好象有点依赖性了,各位老中医看看能不能半我开些中药单子可以消脂通便的?然后我看了书上说,吃薏仁,还有黄耆,茯苓,陈皮,玫瑰花,这些分量要多少?可以吃吗?谢谢!
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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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您好,可以吃,但平时易腹泻者需注意可能会出现腹泻加重的情况。此外没有其它副作用。此外有些食物对于减肥也是有好处的。冬瓜:冬瓜含有丰富的蛋白质,粗纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等等。内含丙醇二酸,可阻止体内脂肪堆积。尤其冬瓜含钠低,又没有什麽糖份,是糖尿病患者很好的食品。芹菜:含有维他命A及C,但大部份为水分及纤维素,所以热量很低,吃多了不怕胖。可以炒来吃,可以当沙拉吃,也可撒上一点盐吃。香菇:香菇含有三十多种酉每和十八种氨基酸,其中人体必需的八种氨基酸,就含了七种。所含核酸烦物质,可以抑制胆固醇的增加,所以可减肥。它还能促进血液循环,抑制黑色素,滋养皮肤。我们在烹煮香菇前,都会先将它浸泡於水,它所含的很多营养成分都会溶於水中,所以千万不要将水倒掉。有些人将菌柄丢掉,实在太可惜了,菌柄含大量纤维,素食者可将它当内丝炒菜。近几年科学家发现香菇所含香菇多,有抗癌作用,并可改善B型肝炎患者的肝机能。我常建议癌症患者每日服食十五克香菇。我在此并且推荐其他菇类,如金针菇、蘑菇、草菇等等,都不具有热量,是减肥者很好的食品。绿豆芽:现代人多缺少纤维素,所以多吃蔬菜,对健康有益。要吃芽菜,我建议你在家里将黄豆、绿豆、苜蓿等种子浸水,在暗处让其发芽,一个星期左右就可以收成。因为市面上买的豆芽,浸於水中过久,维他命B、维他命C含量已大为减少。另外有些会含漂白剂或植物荷尔蒙等药剂,反而对身体有害,所以希望你们先用热水烫一下,除去漂白剂臭,再炒来吃。炒时加入一点醋,以防维他命B流失,又可以加强减肥作用。洋葱:洋葱含环蒜氨酸和硫氨基酸等化合物,能降血脂,对脆性的血管有软化作用,并可护肤美容,能促进表皮细胞对血液中氧的吸收,增强肌肤修复能力。红萝卜:红萝卜含有丰富的维他命A,但维他命A为脂溶性,所以吃法大有讲究。比方炖排骨可保留胡萝卜素九叁%,炒菜保存了八十%,生吃只吸收十%胡萝卜素。另外,也请不要与其他果菜,合打果菜汁,因为它含有多量抗坏血酸氧化,可破坏维他命C。很多人都犯了这些错误,所以我特地提出来。醋:醋具酸性,可软化血管,清除血脂,对高血压、动脉硬化、冠心病、肥胖者均有益处,所以我建议欲减肥者常「吃醋」。比方用来凉拌黄瓜、醋拌海哲皮……等等。但醋有合成醋与酿造醋,我们应挑选酿造醋。茄子:是硷性食品,几乎都是水分和纤维,但其含维他命P,可预防血管硬化,皂草可降低胆固醇,所以适用来减肥。
2016-02-17 07:34
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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减肥,建议最好考虑多运动,只要坚持一定会有效果的.
2016-02-17 09:28
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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针灸减肥的效果还是不错的。针灸减肥同时可以帮助你调节月经和大便的情况,效果还是不错的。我本人也尝试过,我建议你还是可以试试看的。
2016-02-17 14:05
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回答4
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好!根据你的描述,你的心情我是可以理解的。我表妹就去广州中医药大学附属医院做过“埋线减肥”,效果还是有的,当时减了差不多10斤。但后来不注意饮食,又胖回来了。一次的费用是220元的。我个人还是推荐“运动+饮食”的疗法,呵呵。祝好!!!
2016-02-17 20:02
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回答5
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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这个也是有一定作用的.你可以考虑用下面的方法调理看看:(减肥)每天用干荷叶*10克,干冬瓜皮*20克,泡热水喝(可泡两至三遍),连用1~2月,有去厚腻,刮油脂之功效,是减肥者首选特效方.忌肥肉,油腻,少吃糖.
2016-02-18 00:48
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