注意看看是不是自己的压力大引起的还是应注意进行改变自己的压力注意锻炼身体才行的

你好,亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态(亚即次等之意),是界乎健康与疾病之间的状态,故又有“次健康”,“第三状态”,“中间状态”,“游移状态”,“灰色状态”等的称谓.人体出现"亚健康状态"时,常常有以下表现：1,心病不安,惊悸少眠：主要表现为心慌气短,胸闷憋气,心烦意乱,惶惶无措,夜寐不安,多梦纷纭.2,汗出津津,经常感冒：经常自汗,盗汗,出虚汗,自己稍不注意,就感冒,怕冷.3,舌赤苔垢,口苦便燥：舌尖发红,舌苔厚腻,口苦,咽干,大便干燥,小便短赤等.4,面色有滞,目围灰暗：面色无华,憔悴；双目周围,特别是眼下灰暗发青.5,四肢发胀,目下卧蚕：有些中老年妇女,晨起或劳累后足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀,下垂.6,指甲成像,变化异常：中医认为,人体躯干四肢,脏腑经络,气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象.如指甲出现卷如葱管,相似蒜头,剥如竹笋,枯似鱼鳞,曲类鹰爪,塌同瘪螺,月痕不齐,峰突凹残,甲面白点等,均为甲象异常,病位或在脏腑,或累及经络,营卫阻滞.7,潮前胸胀,乳生结节：妇女在月经到来前两三天,四肢发胀,胸部胀满,胸胁串痛,妇科检查,乳房常有硬结,应给予特别重视.8,口吐粘物,呃逆胀满：常有胸腹胀满,大便粘滞不畅,肛门湿热之感,食生冷干硬食物常感胃部不适,口中粘滞不爽,吐之为快.重时,晨起非吐不可,进行性加重.此时,应及时检查是否胃部,食道有占位性病变.9,体温异常,倦怠无力：下午体温常常37-38°C左右,手心热,口干,全身倦怠无力,应到医院检查是否有结核等.10,视力模糊,头胀头疼：平时视力正常,突感视力下降（非眼镜度数不适）,且伴有目胀,头疼,此时千万不可大意,应及时到医院检查是否有颅内占位性病变.希望我的回答对你们有所帮助,住您身体健康.