减肥有哪些小常识？
2016-02-16 19:17
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爱美之心人皆有之，每个人都想要一个苗条美丽的身材，所以各种各样的减肥方式呈现在我们眼前但是，我们更应该注意的是哪些才是健康而又有效的减肥方式。
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回答1
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，赘肉的拍打。好多人肚子尤其是小腹和胃那块有很多赘肉，这些赘肉的消减应该坚持，每天没事的时候就拍一拍，正确的应该是从下往上这样拍打，而且频率越快越有利于赘肉的消减。不要一直跑步。都说跑步是减肥的好方法，其实它只是健身的好伙伴，而减肥却不应该长期跑步，因为跑步会增加腿部的肌肉，会让它变得更牢固，不但脂肪没有消减，反而更牢固，所以它只是健身强体的好方法。
2016-02-16 20:55
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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减肥方法很多，建议您在选择减肥方法时应以多运动和减少饮食为主，尽量不要服用药物减肥，防止对身体有副作用。
2016-02-17 04:28
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回答3
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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您好，您的情况是属于上班族而没有过多的时间去运动锻炼，或者吃饱了就上班，没有多余消化的时间，从而导致有些长肉。
2016-02-17 06:29
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