食用橄榄油对于预防妊娠纹的效果有限。妊娠纹的形成与多种因素有关，包括皮肤弹性、激素变化、体重增长、遗传因素以及胎儿大小等。 1. 皮肤弹性：皮肤弹性差，在孕期腹部增大时易出现妊娠纹。可通过适当运动增加皮肤弹性。 2. 激素变化：孕期激素水平改变，影响皮肤胶原纤维和弹力纤维，使其容易断裂。 3. 体重增长：孕期体重增长过快，腹部皮肤受到过度牵拉，增加妊娠纹出现风险。需合理控制体重。 4. 遗传因素：若家族中有妊娠纹史，个体出现妊娠纹的概率可能增加。 5. 胎儿大小：胎儿过大，腹部承受压力大，更易产生妊娠纹。 总之，预防妊娠纹需要综合多种方法，单纯依靠食用橄榄油效果不显著。应保持均衡饮食、适度运动、控制体重等。若已出现妊娠纹，可在产后咨询医生选择合适的治疗方法。

有一定效果，这情况建议多吃富含维生素C的猕猴桃、番茄、草莓等水果，以及富含维生素B6的奶制品。也可进行镭射微晶磨皮手术,不过价格比较昂贵。

减少阳光照射：日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出应戴遮阳帽，涂防晒霜(比通常厚一点)，避免阳光直射皮肤表层。　　控制体重：怀孕期间，避免体重增加太快，整个妊娠期一般不要超过10-12千克。　　正确沐浴：沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进患部的血液循环，沐浴后涂上保护油脂。此法还有预防作用，可在妊娠斑未长出之前使用。　　补充维生素：孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。　　多吃番茄：番茄去斑在于它富含番茄红素和维生素C，它们是天然的抗氧化物质，经常吃一些有助于去斑养颜。