按压甲状腺有轻微疼痛，且长时间保持某些姿势肾区疼痛，可能是炎症、结石、劳损、内分泌紊乱、肿瘤等原因引起。 1.炎症：甲状腺炎或肾盂肾炎等炎症可导致相应部位疼痛。甲状腺炎多因病毒感染或自身免疫异常，肾盂肾炎常由细菌感染。 2.结石：甲状腺钙化灶或肾结石会引发疼痛。结石形成与代谢异常、饮食等有关。 3.劳损：长期不良姿势可能造成颈部及腰部肌肉劳损，累及甲状腺和肾区。 4.内分泌紊乱：甲状腺和肾脏的功能受内分泌调节，紊乱时可出现不适。 5.肿瘤：甲状腺或肾脏的肿瘤，早期可能有轻微疼痛。 出现这些症状应引起重视，及时就医，进行相关检查，如甲状腺超声、肾功能检查等，以明确病因，采取针对性治疗。

你好，就算是正常人用力按甲状腺也会有疼痛的。根据你症状考虑不是肾脏问题，而是腰背部的病变。先不要胡乱运动，先到医院检查腰椎等情况，确定疼痛的病因后才能确定能不能运动调节。

感染所导致的肾痛,最常见的致病菌为金黄色葡萄球菌,细菌可以由其他部位化脓病灶经血液进入肾脏,例如疖,痛,脓肿,感染伤口,上呼吸道感染,及肾邻近组织感染等其它原因如囊肿,结石等也可以引起肾痛,通常输尿管结石会让人感到剧烈的疼痛；肾囊肿及各种类型的肾炎由于肾间质受损也会引起肾痛；长时间采取坐姿或走了很长时间的路之后也会感到肾部发酸,发胀似的疼痛