今年19岁高中毕业体重78公斤身高
今年19岁高中毕业体重78公斤身高1.73想趁这个暑假减肥年龄19男性请给出具体减肥措施比如饮食上的注意事项和锻炼方法
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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好这个情况主要是以跑步为主的积极进行观察。
2016-02-16 18:17
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,减肥需要坚持和毅力,千万不要断断续续,太过追求快速则不健康,科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。平时多做运动,多喝水,坚持跳绳可以帮助你减掉小肚腩。平时不要搭乘电梯改走楼梯,可以多消耗许多热量,而且大腿和臀部的肌肉也可以得到锻炼。
2016-02-17 04:00
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