22 岁男性胳膊皮肤里长疙瘩，挤破后出现肿痛且能活动，可能是皮脂腺囊肿感染、脂肪瘤、纤维瘤、淋巴结肿大、皮下血肿等原因所致。 1. 皮脂腺囊肿感染：皮脂腺分泌旺盛，导管堵塞形成囊肿。挤破后易引发感染，导致肿痛。 2. 脂肪瘤：由成熟脂肪细胞构成，一般无痛，若挤破合并感染可出现疼痛和肿胀。 3. 纤维瘤：由纤维组织增生形成，多为良性，挤破后可能引起炎症反应。 4. 淋巴结肿大：可能是局部炎症或其他疾病导致淋巴结反应性增大，挤破后易出现不适。 5. 皮下血肿：挤破疙瘩时损伤周围小血管，血液渗出形成血肿，引起肿痛。 总之，出现这种情况应避免自行处理，及时就医，医生一般会通过体格检查、超声等明确诊断，并根据具体情况给予相应治疗。治疗可能包括局部消毒、抗感染治疗，必要时手术切除。同时，应注意保持局部清洁，避免刺激。

考虑囊肿?建议你去当地医院皮肤科确诊必要时可以手术治疗