您好，成年女性的标准体重，是身高减去110;超出标准25公斤的诊断轻度肥胖；需要控制体重，因为可以增加高血压、高血脂、糖尿病等内科疾病的发生；减肥最健康、最安全的方法就是饮食规律，多食含纤维素丰富低脂肪的食物；坚持有效运动锻炼；主要包括跑步、转呼啦圈、骑单车等，有效消耗。可以配合使用左旋肉碱。希望我的回答对你有帮助。

你好,你的这种情况可以吃保健食品.既然知道安利保健品,想必你也知道完美牌的保健品吧?个人建议先了解一下完美牌的“清调补”和矿物晶.

轻度肥胖,睡眠欠佳.未行特殊处理.你好,据你说你轻度肥胖,是营养过剩,而非营养不良,再好的营养品都不如食疗.你需要的是适度运动和减少进食,不是补充营养品.45岁时是人生很忙碌的一个阶段,孩子要考学操心,老人要照顾,还要工作,确实有很多原因让人睡不好觉.你在睡前喝一杯牛奶,有助于睡眠.这还可以帮助你补钙,这个年龄也需要补钙.早上喝一杯豆浆,大豆营养丰富,还有美容功效.这些就可以帮助你补充营养.减肥的话,晚上一定要少吃.

不用刻意吃什么保健品的饮食均衡,不要熬夜,坚持运动,只要坚持下去,身体会越来越好的

根据你的描述的情况，你现在是轻度失眠，想要服用保健食品调整睡眠，应该是可以的。不仅仅是你说的那个品牌，其他的保健食品也有能够调整睡眠的产品。你可以比较以后选择使用。

轻度肥胖,睡眠不太好不是安利产品可以解决的.安利的产品只是保健品.你经济没问题的话,吃也无妨.不需要吃什么安利产品,可以自己在生活方式改变,增加运动,可以去中药调理下睡眠.