28 岁久坐工作者常腰酸，休息睡觉时更明显，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、肾虚、盆腔炎、床垫不合适等原因造成的。 1. 腰肌劳损：长时间久坐，腰部肌肉持续紧张，易导致劳损，产生酸痛感。可通过热敷、按摩缓解，严重时需就医治疗。 2. 腰椎间盘突出：长期不良坐姿使腰椎间盘压力增大，突出后压迫神经，引起腰部疼痛。要注意休息，避免弯腰负重，必要时进行物理治疗或手术。 3. 肾虚：工作劳累、生活不规律等可能导致肾虚，出现腰酸症状。应调整作息，适当锻炼，必要时服用补肾药物，如金匮肾气丸、六味地黄丸等。 4. 盆腔炎：女性若患有盆腔炎，也会有腰酸表现，还可能伴有下腹疼痛、白带异常等。需进行抗感染治疗，如使用头孢曲松钠、甲硝唑等。 5. 床垫不合适：床垫太软或太硬，不能给腰部良好支撑，也会引发腰酸。应选择合适的床垫。 经常腰酸应引起重视，注意休息，避免久坐，适当运动。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好，可能是腰肌劳损，腰椎骨质增生，到医院骨科检查一下！