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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,像这种情况,要多运动,饮食上要清淡,一般是可以减轻的。祝早日康复
2016-02-16 12:42
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
2016-02-16 17:08
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回答3
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李希弘 医师
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其他
全科
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你好,你这样的情况要减肥的话,你可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成,要调节好自己的生活状态。建议晚餐后尽量不加餐,晚餐不宜过饱和吃的过晚,体育锻炼方面,一定要坚持,而且每天的量一定要达到一个水准,一定会成功的。
2016-02-16 19:23
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