你好，你的情况靠饮食是无法改变的，这没有什么丢人的。应该端正心态，积极寻求医生的帮助。建议夫妻双方都需要一起来门诊，进行相关检查。女性需要检查性激素系列，甲状腺功能，B超和其他排卵障碍的判断； 男人需要检查精液常规，判断a级级精子存活率。如果上述测试是正常的，女性需要检查输卵管造影。 建议放松心情，适度运动，戒烟戒酒，注意不要过多的相信偏方，以免危害健康。

你好，女性不孕不育患者的因素有很多，并且是多面性的，在饮食上最好食用一些有利于身体健康的，如富含锌的食物、及富含蛋白质、维生素的食物，动物的内脏啊，应该增加营养，并且加强锻炼。

你好，根据您所描述的实际情况，不孕不育患者的饮食应该保持清淡，保证营养均衡全面，同时忌食辛辣刺激性食物，积极配合治疗。

你好，其实没有想象的严重，不要有太大的心理压力，导致不孕因素很多，有男方的因素也有女方的因素。精神过于紧张对怀孕也有一定的影响,请你放松心情，您可以到当地生殖医院做相关检查。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。

建议你去正规医院做个全面的检查，明确病因，有针对性的治疗，治疗的同时，建议你服用精活速，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。另外，戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡。　　

你好，不孕不育患者首先要多吃含锌的食物，像我们平时吃的花生，大都，小米，萝卜，白菜等都还有丰富的锌，鸡肝，牛羊肉，猪肉，鸡蛋等含锌也是很丰富的。禁忌食物：螃蟹，带鱼，鲱鱼，鹅肉，狗肉，辣椒，生葱，天生的大蒜，龙眼，橙，白葡萄酒等。要避免吃甜食，绿豆，螃蟹，柿子也不要吃。