女性卵巢保养
女性卵巢保养?咨询一下女性卵巢保养。我那天跟朋友在一起聚会玩的时候,他们说女性卵巢要保养的,可是我一直都不知道有这回事啊,我现在也想保养保养,但是怎么保养女性卵巢啊。女性卵巢保养保健品有哪些,
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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四十五岁以后由于体内雌激素分泌减少,加速骨质的流失,内脏机能也会逐渐衰竭,长期缺乏运动、累积过大压力和营养不均衡,都可能加重更年期症状。因此,除了服用卵巢保养品之外,均衡饮食和运动也是健康保养的方法之一。 步入更年期的女性,应减少吃脂肪、胆固醇高的食物,而要多吃一些瓜果蔬菜都是餐桌上的天然“降脂药”。 黄瓜:清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。 茄子:含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。医学研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。 绿豆:夏季清署佳品,具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。实验证明,绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。 香菇:具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收,香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。 番薯:营养学研究发现,适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加,反而不利于降低血脂。 山楂:主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜过多久食,最好在饭后食用。 苹果:有研究表明,一天吃一个苹果,可使冠心病死亡的危险性下降一半,这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂,通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外,苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平,因此有利于预防动脉粥样硬化。以上是对“女性卵巢保养”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-02-16 01:48
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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您好,每个人的体质都不一样的,建议您最好到医院中医科进行检查,医生会针对您的体质开方的。希望我的回答能帮你解决问题在此祝您身体健康。
2016-02-16 02:23
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回答3
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李希弘 医师
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全科
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卵巢是女性青春的发源地。通常20多岁的女性卵巢发育成熟,年轻而最具活力,女性幸福与“性福”由它良好的机能而来。 对策:多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各类豆类食物,同时要注意少吃咸、甜,多喝水。除了饮食清淡之外多饮水,多吃含VC以及VB的食物,如芥菜、胡莱菔、番茄、黄瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。 除了合理饮食之外,还要注意少熬夜,合理作息,多运动。
2016-02-16 03:13
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回答4
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李华卿 医师
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中医科
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你好,卵巢早衰与生活习惯有关,缺乏锻炼,生活不规律,烟酒刺激多的女性,卵巢功能衰退早,而坚持健康饮食,生活规律,坚持锻炼的女性卵巢功能衰退晚。
2016-02-16 05:31
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回答5
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申兰阔 医师
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全科
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你好;女性内分泌失调、卵巢保养都可以吃鹿胎膏调理,效果很好的,对内分泌失调引起的经期不准,量少,还有脸色暗淡爱长痘等情况有很好的效果,而且是纯中药的,无副作用,我们身边很多女同事在吃呢。给你推荐一家很好的鹿胎膏,
2016-02-16 07:41
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