产后胸部出现下垂、扁平且缺乏弹性的情况较为常见，原因包括激素变化、哺乳影响、体重波动、胶原蛋白流失、内衣不合适等。按摩丰胸有一定辅助作用，但效果有限。 1. 激素变化：产后体内激素水平改变，雌激素减少，影响乳腺组织和脂肪组织，导致胸部形态变化。 2. 哺乳影响：哺乳期乳腺增生、乳汁分泌，断奶后乳腺萎缩，易使胸部下垂。 3. 体重波动：孕期及产后体重增加或减少过快，胸部脂肪分布改变，影响外观。 4. 胶原蛋白流失：随着年龄增长和产后恢复，胶原蛋白合成减少，胸部皮肤弹性降低。 5. 内衣不合适：长期穿着不合适的内衣，无法提供良好支撑，加重胸部下垂。 产后胸部形态改变可通过多种方式改善，如保持良好的生活习惯、适当锻炼、选择合适内衣等。若对胸部形态非常不满意，可咨询专业医生，考虑医美手段。但需注意，任何方法都应在安全、健康的前提下进行。

直推乳房先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。侧推乳房用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。