三岁女童排便呈干球状且费力，可能与饮食结构不合理、水分摄入不足、缺乏运动、肠道功能紊乱、心理因素等有关。 1. 饮食结构不合理：过多摄入高蛋白、高脂肪食物，膳食纤维摄入不足。应增加蔬菜、水果、全谷物的摄入，如菠菜、香蕉、燕麦等。 2. 水分摄入不足：保证充足的水分摄入，除日常饮水外，可适当喝些果汁或汤类。 3. 缺乏运动：鼓励孩子多进行户外活动，如跑步、玩耍等，促进肠道蠕动。 4. 肠道功能紊乱：可在医生指导下使用微生态制剂，如双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等调节肠道菌群。 5. 心理因素：紧张、焦虑等不良情绪可能影响排便。家长要为孩子营造轻松的排便环境。 总之，要综合多方面因素来改善孩子的排便情况。如果症状持续不缓解，建议及时就医，在医生的指导下进行进一步的检查和治疗。

你好根据你的叙述你这是有点小儿肠胃燥热或者肠胃津液亏损或者肠胃蠕动的慢造成的便秘现象。建议你可以每天喝点蜂蜜水，在可以用郁李仁汁，柏子仁汁，梨汁，苹果汁，菠菜汁，黄瓜汁，每天服用即可。

主要考虑是肠蠕动减慢的表现导致的建议现在注意多喝水同时可以进行腹部顺时针按摩，必要时可以服用七珍丹或鲜竹沥进行调理，

多吃香蕉。香蕉可清热润肠，促进肠胃蠕动，每天在饭后半小时左右吃一只香蕉，每天吃一到二个，坚持吃一个星期，孩子的便秘症状能明显减轻。