加班睡眠不足致头晕能治吗?有无改善方法?
头晕,木木的,觉得应该是因为最近老加班睡眠不足引起的,是不是啊?如果是,能治吗?因为工作需要经常加班,这个是不能避免的,所以想知道有没有别的方法让自己精神好点,简单些的食疗方法,或者比较好的药,都可以。
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回答5
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侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院
三级甲等
普通内科
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加班睡眠不足导致头晕是可能的,通常与大脑疲劳、神经功能紊乱、血压波动、颈椎问题、营养缺乏等有关。一般是可以改善的。 1.大脑疲劳:长时间工作和睡眠不足会使大脑得不到充分休息,影响其正常功能,导致头晕。可通过适当小憩来缓解。 2.神经功能紊乱:作息不规律易引起神经功能失调,影响血管舒缩,造成脑部供血异常。要保证规律作息。 3.血压波动:睡眠缺乏可能引起血压不稳定,影响脑部供血。需定期测量血压,如有异常,及时就医。 4.颈椎问题:长时间伏案工作可能导致颈椎病变,压迫血管和神经,引发头晕。要注意颈部活动和姿势。 5.营养缺乏:过度劳累会消耗大量能量和营养,若补充不足,也会出现头晕。应均衡饮食,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 总之,要尽量调整工作和休息的平衡,保证充足睡眠。如果头晕症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊。
2025-04-02 22:23
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回答4
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,会引发的,建议您最好测试一下血压和血糖,多休息,您可以服用这个方剂进行调理的石菖蒲15,淫羊藿15,天冬24,麦冬24,枸杞子20,北沙参30,炒枣仁30,茯苓30,太子参30,天麻15,山药12,黄芪24,巴戟天10*4付
2016-02-15 18:00
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回答3
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好,你的情况考虑是神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系的,建议口服谷维素,维生素B1和安神补心丸。
2016-02-15 17:55
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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睡眠不足会头晕睡眠不足的话,就会出现头晕头疼情况的,不要担心的,只要是适当休息,都可以有效好转的。如果长期缺少充分的睡眠,身体一直处于亚健康状态,会形成了“慢性疲劳”。睡眠少了一定会头晕的,尽量保证自己每天6小时睡眠,吃一些营养品。
2016-02-15 09:09
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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好!睡眠严重不足,的确会引起头晕的情况。长期缺少充分的睡眠,身体一直处于亚健康状态,已经形成了“慢性疲劳”,很可能就会招致一些疾病。睡眠不足确实会引起免疫能力下降,如果平时睡眠不足,那么因罹患心血管疾病的概率比正常人高出1倍多。建议患者必须得注意下休息,实在不放心就去医院看下吧。祝好哦!
2016-02-15 06:01
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