为什么有些人怎么吃都吃不胖?
我吃东西必须很注意,不然很容易长胖!我的一些朋友怎么吃都长不胖!我吃东西很注意,肥肉基本不吃,吃不是太饱,太油,太甜!很多东西我都不敢吃,像什么蛋糕,炸香肠这类的东西吧!这样我是得到了好身材,但是我这样吃会不会影响健康呢?我的主食就是米饭、菜、鸡蛋、瘦肉、豆类!其他基本不吃,为了有好身材嘛!请专业人士回答谢谢!请专业人士回答谢谢!请专业人士回答谢谢!
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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吃不胖的人其实很少的,很多女生说自己怎么吃都吃不胖,有的是说说而已,让别人羡慕,有的是吃的东西种类很多,但是量少。真正吃不胖的人,是因为吸收不好,或者代谢功能异常。你目前的饮食方法很健康,不会对身体有害,多吃水果蔬菜,多喝白开水,不会营养不良的,放心吧!
2016-02-14 23:04
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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吃不胖的原因有很多。吃不胖的原因有遗传与各式疾病有关,分别是:(一)遗传因素(二)内分泌问题:如甲状腺机能亢进、糖尿病等,也会导致营养无法吸收。(三)肠胃问题:如胀气、肠胃吸收不好、乳糖不耐症等;因为无法吸收某种营养素,便会导致腹胀、便秘等现象,同时也就吃不胖了。另外,如果偏好吃生食,可能会因为体内滋生寄生虫而导致快速消瘦。(四)情绪影响:精神容易紧张、忧虑、焦虑的人,比较不易吃胖。(五)压力因素:生活压力大(如工作压力、经济压力),对心理、生理都有影响。(六)生活作息不佳:包含失眠、工作时间过长、运动量少等。(七)细胞病变:如癌症,会造成体重直线下降。
2016-02-14 23:59
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回答3
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好,你说咨询的这方面有一方面是因为遗传因素,还有一方面是自己肠胃吸收不好,这个是可以靠后天调理改变的,自己平时多注意合理膳食。慢慢体质好了就会胖一些了。
2016-02-15 04:49
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回答4
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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■增肥方法:中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致。脾为后天之本,气血生化之源。脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。反之,则身体消瘦,肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗,会有很好的效果在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子,可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收。■饮食多样要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就玩个通宵,第二天又要强打精神去上班,严重影响了睡眠的质量,这样下去不瘦才怪。
2016-02-15 06:04
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回答5
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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您好,如果想增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等。宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的锻炼,就能变得健壮起来。
2016-02-15 09:21
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