存在咽炎、鼻窦炎、荨麻疹，加上长期不良生活习惯，如紧张玩游戏、不运动、熬夜、饮食不规律，导致身体出现多种严重症状。需从调整生活方式、治疗疾病、缓解症状等方面综合应对。 1. 调整生活方式：规律作息，保证充足睡眠，每天按时吃饭，营养均衡。适度增加运动，如散步、慢跑等，增强体质。减少玩游戏时间，避免精神过度紧张。 2. 咽炎治疗：多喝水，保持咽喉湿润。可使用蒲地蓝消炎口服液、蓝芩口服液等药物缓解症状。 3. 鼻窦炎治疗：注意鼻腔清洁，可用生理盐水冲洗鼻腔。口服阿莫西林胶囊、甲硝唑片等抗感染。 4. 荨麻疹治疗：避免接触过敏原，服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药。 5. 症状缓解：头晕严重时应卧床休息，避免摔倒。眼睛疼红可使用人工泪液缓解。 总之，要重视身体发出的信号，积极改变不良习惯，配合适当的治疗，才能逐渐恢复健康。

荨麻疹是一种常见的过敏性的皮肤病，出现这种情况任何一种因素如冷空气，食物等都可以引起的，建议平时可以内服酮替芬片。赛庚啶片，氯雷他定片等抗过敏的药物，平时不要吃鱼虾海鲜等发物性食物。