长期以方便面当饭吃导致肠胃损伤，可能是营养不均衡、添加剂影响、高油高盐、消化负担重、肠道菌群失调等原因造成的。 1.营养不均衡：方便面营养成分单一，长期食用无法满足身体对各类营养素的需求，影响肠胃正常功能。 2.添加剂影响：其中的防腐剂、增味剂等添加剂可能对肠胃黏膜产生刺激和损害。 3.高油高盐：过多的油脂和盐分加重肠胃负担，易引发炎症和功能紊乱。 4.消化负担重：方便面相对难以消化，长期大量食用使肠胃持续处于高负荷工作状态。 5.肠道菌群失调：饮食结构不合理导致肠道有益菌减少，有害菌增多，影响肠道微生态平衡。 总之，要改善肠胃状况，需调整饮食结构，多吃新鲜蔬果、粗粮等富含营养且易消化的食物。若肠胃不适症状严重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。

你好，根据你的情况，你目前患有菌群失调。我建议你可以服用一些含有益生菌的药物如乳酸菌素片，生活中，清淡饮食。禁烟酒。

根据症状及发病原因考虑是由于长时间饮食不当引起的脾胃虚寒、肠道不固、脾虚泄泻的症状。建议服用些健脾和胃、涩肠止泻、益气固肠的药物治疗，如补裨益肠丸、泻痢固肠丸等。日常饮食注意宜吃一些清淡易消化食物，避免吃油腻辛辣食物，戒烟戒酒，可以减少复发的情况。