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爱吃零食对胃有损害吗,改不掉咋办?

请问医生,我一直有爱吃零食的习惯,就是不在吃饭的时间还吃些其它东西,比如馒头,蛋糕等。不吃就很着急和无聊啊,请问这对胃部有什么损害吗?我想改,可老是改不掉怎么办啊?

  • 回答5

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    曾志荣 主任医师

    中山大学附属第一医院

    三级甲等

    消化内科

    爱吃零食且不在饭点吃,如馒头、蛋糕等,可能对胃造成损害。这包括影响消化功能、导致胃酸分泌异常、增加胃负担、引起肥胖和影响食欲等。 1. 影响消化功能:胃有其自身的消化节律,非饭点吃零食会打乱正常的消化过程,使消化液分泌紊乱,影响食物的消化和吸收。 2. 导致胃酸分泌异常:零食的摄入可能刺激胃酸过度分泌,损伤胃黏膜,引发胃炎、胃溃疡等疾病。 3. 增加胃负担:胃需要不断工作来消化额外的食物,长期如此,容易导致胃疲劳,功能下降。 4. 引起肥胖:零食往往高热量,过多摄入易导致体重增加,肥胖会增加胃部疾病的风险。 5. 影响食欲:零食占据了胃部空间,到正餐时可能没有饥饿感,导致营养不均衡。 要改掉爱吃零食的习惯,可尝试逐渐减少零食的摄入量,用水果、坚果等相对健康的零食替代,或者培养其他兴趣爱好来转移注意力。同时,要保持规律的饮食和作息。

    2025-04-03 22:01
  • 回答4

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    贺涛 主治医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    因该没什么问题把.我也很喜欢吃啊.但是还是要尽量控制少吃点.你可以试着找点其它事事情做是不是可以忙的忘了吃啊?试试把

    2016-02-15 10:55
  • 回答3

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    杨东银 医师

    安都卫生院

    一级

    内科

    你好,这种情况首先要控制孩子的零食,就可以让孩子按时吃饭了,不要怕孩子哭闹!

    2016-02-15 05:15
  • 回答2

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    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    山楂片,果单皮等有利消化吸收的传统食品

    2016-02-15 02:01
  • 回答1

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    轩存旺 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    想吃就吃吧,我从来不限制我喜欢吃的。最后你就会知道还是饭好吃,我就是这样的。

    2016-02-14 23:31
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叶良兵

叶良兵 / 副主任医师

擅长:熟练掌握普外科、泌尿外科、乳腺外科各种疾病的诊疗,尤其对泌尿外科常见病如前列腺增生、泌尿结石等,普外科胆囊疾病、保胆取石等,乳腺外科乳腺结节、囊肿、增生、肿瘤等具有丰富的专科知识及临床经验,熟练掌握腹腔镜、输尿管硬镜、软镜、经皮肾镜、电切镜、乳腺旋切等使用操作,能独立完成腔镜下肾囊肿去顶减术、输尿管切开取石术、输尿管切除吻合术、经皮肾碎石取石术、输尿管软镜碎石术及开放肾切除术、肾部分切除术、乳腺旋切术等。

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吴传磊

吴传磊 / 副主任医师

擅长:中国性学会男性生殖医学分会委员,安徽省中医药学会男科专业委员会常务委员。 从事男性生殖与不育症临床诊疗近二十年。曾在安徽省立医院、上海交通大学附属仁济医院等三甲医院进修学习,对各种原因引起的男性无精症,少、弱、畸形精子症,精液粘稠、不液化以及男性生殖器发育异常等的诊治积累了丰富的临床经验,对男性性功能障碍(阳痿、早泄、射精困难、性欲异常等)有独到的治疗经验。

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江珍

江珍 / 副主任医师

擅长:在各种胃炎、胃十二指肠溃疡、胃肠功能紊乱、胃食管反流病、功能性消化不良、消化道息肉、肿瘤等常见消化系统疾病以及高血压病、冠心病、糖尿病、脑梗塞、心衰、呼吸系统疾病等内科疾病诊疗方面有着深入的研究和丰富临床经验。

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