爱吃零食对胃有损害吗,改不掉咋办?
请问医生,我一直有爱吃零食的习惯,就是不在吃饭的时间还吃些其它东西,比如馒头,蛋糕等。不吃就很着急和无聊啊,请问这对胃部有什么损害吗?我想改,可老是改不掉怎么办啊?
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回答5
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曾志荣 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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爱吃零食且不在饭点吃,如馒头、蛋糕等,可能对胃造成损害。这包括影响消化功能、导致胃酸分泌异常、增加胃负担、引起肥胖和影响食欲等。 1. 影响消化功能:胃有其自身的消化节律,非饭点吃零食会打乱正常的消化过程,使消化液分泌紊乱,影响食物的消化和吸收。 2. 导致胃酸分泌异常:零食的摄入可能刺激胃酸过度分泌,损伤胃黏膜,引发胃炎、胃溃疡等疾病。 3. 增加胃负担:胃需要不断工作来消化额外的食物,长期如此,容易导致胃疲劳,功能下降。 4. 引起肥胖:零食往往高热量,过多摄入易导致体重增加,肥胖会增加胃部疾病的风险。 5. 影响食欲:零食占据了胃部空间,到正餐时可能没有饥饿感,导致营养不均衡。 要改掉爱吃零食的习惯,可尝试逐渐减少零食的摄入量,用水果、坚果等相对健康的零食替代,或者培养其他兴趣爱好来转移注意力。同时,要保持规律的饮食和作息。
2025-04-03 22:01
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回答4
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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因该没什么问题把.我也很喜欢吃啊.但是还是要尽量控制少吃点.你可以试着找点其它事事情做是不是可以忙的忘了吃啊?试试把
2016-02-15 10:55
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回答3
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好,这种情况首先要控制孩子的零食,就可以让孩子按时吃饭了,不要怕孩子哭闹!
2016-02-15 05:15
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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山楂片,果单皮等有利消化吸收的传统食品
2016-02-15 02:01
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回答1
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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想吃就吃吧,我从来不限制我喜欢吃的。最后你就会知道还是饭好吃,我就是这样的。
2016-02-14 23:31
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