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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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减肥是要做适量的运动,你现在的搭配还是可以的,补充了蛋白质,脂肪,碳水化和物。建议你多运动,在饭量的上面就不要减少了,这样吃是可以的。
2016-02-14 10:10
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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健康指导:通过您的描述,早餐吃得太少,早餐在7点到0点吃,就算吃多也不易发胖,而且早餐对一天的精神状态很重要,建议中餐,晚餐可以保持原来的饮食,但是早餐要增加量,而且每天热量过低不利于减肥,如果觉得早餐吃得过多,建议晚餐可以少吃或不吃。
2016-02-14 11:10
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回答3
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,您这个菜谱建议早上再多吃点儿,中午晚上的是可以的。想要快速减肥,饮食固然最重要,但是也要配合运动,可以餐后跑跑步。
2016-02-14 17:16
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回答4
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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您好,这样是可以减肥的,同时配合一些运动。但是需要长期坚持,早上还是可以加一两块面包,中午一定要吃饱。
2016-02-15 03:49
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回答5
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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想咨询目前饮食能否减肥如果要减肥,碳水化合物少吃,所以主食尽量少吃,米饭不能晚上吃。以上是对“我每天早上吃一大碗稀饭,中餐一碗米饭加蔬”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-02-15 08:56
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