肠胃敏感易患急性肠胃炎，可能与饮食不洁、肠胃功能弱、肠道菌群失调、过敏反应、精神因素等有关。 1.饮食不洁：食用不新鲜或被污染的食物，易导致细菌、病毒等病原体入侵胃肠道，引发炎症。 2.肠胃功能弱：部分人先天肠胃功能较差，消化和吸收能力不足，抵御病原体的能力较弱。 3.肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，破坏肠道微生态平衡，增加患病风险。 4.过敏反应：对某些食物成分过敏，进食后会引发胃肠道的免疫反应，导致炎症。 5.精神因素：长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，会影响胃肠道的正常功能，使其更易受刺激而发病。 总之，肠胃敏感易患急性肠胃炎需要综合调理。保持良好的饮食习惯，注意饮食卫生，避免食用易过敏食物，调节情绪，必要时可补充益生菌，增强肠胃功能。若症状严重，应及时就医。

你要记得按时就餐，细嚼慢咽，最好，日三餐定时定量，肠胃炎发作时可少吃多餐，平常尽量不吃零食，以减少胃的负荷，便于食物消化，注意进食的温度，避免进食过烫、过冷或忽热忽冷的食物和刺激性食品，避免进食不易消化的食物，戒烟酒等。合理安排生活，保持正常的生活作息规律，避免劳累过度。注意在气候变化的季节里及时添加衣被、保持室内温暖.