螨尘屋尘过敏是常见的过敏类型，可通过避免接触过敏原、改善生活环境、药物治疗、免疫治疗及中医调理等方法进行脱敏。 1.避免接触过敏原：保持室内清洁，定期清洗床上用品，使用空气净化器，减少尘螨滋生。 2.改善生活环境：室内保持通风干燥，避免使用地毯、毛绒玩具等易积尘的物品。 3.药物治疗：可使用抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪等缓解症状；也可外用糖皮质激素软膏如糠酸莫米松乳膏，但需遵医嘱使用。 4.免疫治疗：在医生指导下进行特异性免疫治疗，逐渐提高对过敏原的耐受性。 5.中医调理：通过中药调理体质，改善过敏状态。 螨尘屋尘过敏虽较为常见，但只要积极采取上述综合措施，并在日常生活中注意防护，就能有效控制过敏症状，提高生活质量。

根据你提供的信息来看你应该属于过敏体质，你所提到的绿雷我猜想应该是氯雷他定，涂抹的药膏因为你没提供相关信息不能妄加推断。氯雷他定是一种通过抑制组胺受体结合而控制过敏症状。这不是激素类别的药物，一般不会引起不良反应。对于过敏体质应该在日常生活中注意尽量避免接触过敏源如动物毛发、花粉等。身边应该随身携带抗过敏的药物。