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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导:您好,青春发育期,身体对各种能量及营养素的需求增加,食欲增加也是正常的。睡前可以选择脱脂低糖的奶粉,蜂蜜可适量加一些。每餐中可适当增加蔬菜水果的比例,选择低热量、营养好的零食,如酸奶等。糕点甜食也应控制一定的量,不然是会长胖的。
2016-02-14 10:13
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,你的这种饮食,是肯定造成肥胖的情况,睡前三小时尽量禁止饮食,大量的营养物质不能被消耗出去,肯定会变成脂肪存在体内,就造成了肥胖的情况,平时少吃谈的食物,饮食要清淡,营养搭配合理即可。建议平时饮食要规律,避免油腻及含糖量高的食物进食,多饮水,希望能帮助你!
2016-02-14 12:07
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回答3
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,这样是会长胖的,因为全脂奶粉脂肪含量高,热量也多,蜂蜜也是含糖高的食品,加上你一天吃甜食糕点过多,这样很容易营养过剩引起肥胖。所以你平时要注意饮食,特别是睡前要少吃甜食三餐要规律,多吃水果,如苹果,香蕉,火龙果,多吃青菜,如芹菜,多吃粗粮。医生询问:
2016-02-14 14:36
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回答4
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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您好,这种情况是有可能引起肥胖的,因为您吃的主要是甜食和蛋白质类,热量较高,用不完的在身体内就会转化成脂肪。建议适当减少糖类的摄入量,多吃一些纤维性的食物,可以帮助您控制体重,祝您身体健康~!医生询问:
2016-02-14 20:35
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回答5
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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健康指导:您好,跟据您描述的情况来看,全职奶粉加蜂蜜里面的糖分是非常高的,如果平常正餐没有加以节制,并且平常很少锻炼的话是非常容易发胖的,甜食糕点里的糖分也非常高而且容易上瘾。建议你用一些健康的零食代替这些甜食,如水果,牛肉干,豆干,酸奶等。
2016-02-14 22:08
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