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睡前喝全脂奶粉加蜂蜜且甜食糕点不停吃会胖吗?

蜂蜇伤

最近睡觉前喝飞鹤的全脂奶粉加蜂蜜,会不会长胖?总是控制不住自己,一天到晚甜食糕点吃不停,正餐还正常吃

  • 回答5

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    赵宇 副主任医师

    齐齐哈尔市中医医院

    三级甲等

    中医内科

    睡前喝全脂奶粉加蜂蜜,且频繁吃甜食糕点,有可能长胖。这取决于摄入的总热量、身体代谢水平、活动量、基础代谢率和食物的消化吸收情况等。 1. 摄入的总热量:若摄入的热量超过身体消耗,多余的热量会转化为脂肪储存,导致体重增加。全脂奶粉和蜂蜜含有一定热量,加上大量甜食糕点,容易热量超标。 2. 身体代谢水平:代谢快的人相对不易长胖,而代谢慢的人则更容易因热量堆积而发胖。 3. 活动量:缺乏运动,热量消耗少,易使摄入的能量积累。 4. 基础代谢率:基础代谢率低的人,即使摄入不多,也可能因消耗少而长胖。 5. 食物的消化吸收:消化吸收好的人,对食物中热量的利用更充分,也可能增加长胖风险。 总之,睡前喝全脂奶粉加蜂蜜且大量吃甜食糕点,长胖的可能性较大。但个体差异会影响最终结果。建议控制甜食摄入,增加运动量,以维持健康体重。

    2025-04-03 05:34
  • 回答4

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    吴志全 主治医师

    河北医科大学附属平安医院

    二级甲等

    儿科

    健康指导:您好,跟据您描述的情况来看,全职奶粉加蜂蜜里面的糖分是非常高的,如果平常正餐没有加以节制,并且平常很少锻炼的话是非常容易发胖的,甜食糕点里的糖分也非常高而且容易上瘾。建议你用一些健康的零食代替这些甜食,如水果,牛肉干,豆干,酸奶等。

    2016-02-14 22:08
  • 回答3

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    李强 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    普内科

    您好,这种情况是有可能引起肥胖的,因为您吃的主要是甜食和蛋白质类,热量较高,用不完的在身体内就会转化成脂肪。建议适当减少糖类的摄入量,多吃一些纤维性的食物,可以帮助您控制体重,祝您身体健康~!医生询问:

    2016-02-14 20:35
  • 回答2

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    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    您好,这样是会长胖的,因为全脂奶粉脂肪含量高,热量也多,蜂蜜也是含糖高的食品,加上你一天吃甜食糕点过多,这样很容易营养过剩引起肥胖。所以你平时要注意饮食,特别是睡前要少吃甜食三餐要规律,多吃水果,如苹果,香蕉,火龙果,多吃青菜,如芹菜,多吃粗粮。医生询问:

    2016-02-14 14:36
  • 回答1

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    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你好,你的这种饮食,是肯定造成肥胖的情况,睡前三小时尽量禁止饮食,大量的营养物质不能被消耗出去,肯定会变成脂肪存在体内,就造成了肥胖的情况,平时少吃谈的食物,饮食要清淡,营养搭配合理即可。建议平时饮食要规律,避免油腻及含糖量高的食物进食,多饮水,希望能帮助你!

    2016-02-14 12:07
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