初三学生脸瘦身体不瘦且不断变瘦,如何改善?
这个问题已经困扰我很久了!以前读初一、二的时候!脸不像现在这样瘦的!现在我读初三,就是初三这年!我的脸瘦的特别快!不过初二的时候。朋友就说我的脸瘦了点,但没现在这么的瘦!可以说是看不出来的!但现在看起来凹陷了下去!不好看了!还有眼窝也陷下去了!这么说吧!整张脸都瘦了!但奇怪的是身体其它身体没瘦!没什么变化!我的食欲也比较好!也不熬夜!!请问我为什么会瘦的这么厉害!还是一直瘦的!初三下学期比上学期更瘦了!!!呜呜!请问怎么才能让我的脸看起来丰满点!!请医生给下指导!
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回答3
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黄开红 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
消化内科
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初三学生出现脸瘦但身体其他部位未瘦,且持续变瘦,可能是营养不良、压力过大、疾病影响、面部肌肉萎缩、遗传因素等原因所致。 1.营养不良:如果饮食结构不合理,缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养素,可能导致身体消瘦。应保证饮食均衡,多摄入富含优质蛋白、维生素和矿物质的食物,如鸡蛋、牛奶、鱼肉、新鲜蔬菜水果等。 2.压力过大:初三学习压力增加,可能影响身体代谢和内分泌,导致脸部消瘦。要学会调节情绪,适当进行运动,如散步、慢跑等。 3.疾病影响:某些疾病如糖尿病、甲状腺功能亢进等,也可能引起消瘦。建议及时就医,进行相关检查,如血糖检测、甲状腺功能检查等。 4.面部肌肉萎缩:可能由于长期单侧咀嚼或面部肌肉活动少导致。可通过面部按摩、咀嚼口香糖等方式增加面部肌肉活动。 5.遗传因素:部分人天生面部消瘦,这种情况较难改变,但可通过适当的面部护理和锻炼来改善。 总之,脸部消瘦且持续变瘦需要引起重视,建议先明确原因,再采取相应的措施。如果情况严重或持续不改善,应及时到正规医院就诊。
2025-04-03 12:39
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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需要一些特定的方法:(1)叩齿运动。嘴巴尽可能张大,用力咬下,重复30次为一组,做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。(2)以食指、中指放在颧骨下做环式按摩,每组16次,做三组。以上方法不仅能丰满脸部肌肉,且能促进脸部血液循环,使脸部红润,改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。使用上述方法需注意:(1)并非次数越多越好。本人经验,以三组,每组30次为佳,次数太多会起反效果。(2)隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。(3)必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉,效果很慢,甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。(4)多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。
2016-02-14 20:38
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回答1
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李达钦 主治医师
龙岗第二人民医院万科城社康中心
其他
内科
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病情分析:需要一些特定的方法:(1)叩齿运动。嘴巴尽可能张大,用力咬下,重复30次为一组,做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。(2)以食指、中指放在颧骨下做环式按摩,每组16次,做三组。以上方法不仅能丰满脸部肌肉,且能促进脸部血液循环,使脸部红润,改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。指导意见:使用上述方法需注意:(1)并非次数越多越好。本人经验,以三组,每组30次为佳,次数太多会起反效果。(2)隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。(3)必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉,效果很慢,甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。(4)多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。
2016-02-14 18:01
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