我骨架不大,身上肥肉很多,手脚都胖嘟嘟的
我骨架不大,身上肥肉很多,手脚都胖嘟嘟的,脸也圆圆的,我在上学,没太多时间运动,很多减肥餐也吃不成,大腿和小腿特别粗,我该怎么办?
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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,减肥就是个节食加上运动,你在长身体,不推荐节食。如果你还不愿意运动,那么一点办法都没有的,帮不了你。以上是对“我骨架不大,身上肥肉很多,手脚都胖嘟嘟的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-02-13 18:19
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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减肥最好是运动加上饮食调节。其实时间是可以挤出来的,课间操时间要充分利用,要坚持跑步,跑步减肥效果较好,要吃七分饱。
2016-02-14 06:09
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回答3
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好,这个建议你去每天跑步,另外跳绳对腿部的塑形也是很有必要的,建议你每顿少吃点儿,每天运动
2016-02-14 06:55
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回答4
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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想要减肥就要多运动的,你可以下了晚自习的时候或者是晚上回家的时候跑步,一边听英语一边跑步,这样不仅可以减肥,还可以锻炼英语听力,平时多吃苹果
2016-02-14 09:53
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回答5
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物如快纤瘦、饮食、运动、中医经络,丽都整形吸脂法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。一般减肥药有分西药减肥和中药减肥,西药减肥如西布曲明见效快但副作用大,中药减肥秘方如“龙荷山茶”效果比较慢,但可以清肠排毒而且没有副作用。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。
2016-02-14 13:24
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