考研期间长时间学习导致眼睛疲劳、度数增长是常见问题。涉及用眼习惯、眼疲劳缓解、配镜需求、度数变化预测等。 1. 用眼习惯：长时间近距离用眼会使眼睛调节过度，易导致眼疲劳和度数增加。应定时休息，每 40 分钟远眺或闭目养神 5 分钟。 2. 眼疲劳缓解：滴眼药水能一定程度缓解眼疲劳，如玻璃酸钠滴眼液、萘敏维滴眼液、珍视明滴眼液等，但关键还是要注意用眼卫生。 3. 配镜需求：度数增长后需要重新配镜，以保证清晰的视觉，避免进一步加深。 4. 度数变化预测：考研期间若持续高强度用眼，度数可能还会增长。考研结束后，注意用眼，度数可能会相对稳定，但一般难以降低。 5. 日常护眼：多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。 总之，在考研期间要重视眼睛健康，采取多种措施保护眼睛，如有不适及时就医。

一定要养成良好的用眼习惯，劳逸结合。最好每年验光两次。好及时调整眼镜度数。如果度数增长过快，也可以选择角膜塑形镜。晚上睡觉佩戴，白天去下。可保证一天清晰视力，最重要是角膜塑形镜可以有效的减缓近视度数的增长。；

注意用眼卫生，不要过度疲劳，经常做眼保健操