建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.

甲亢是可以治愈的。目前的治疗方式有内科治疗、手术治疗、碘131治疗、中医治疗等。个人推荐用碘131治疗，一个疗程的治愈率超过80％，费用也不太高，在我院的费用一般不超过2500元（包括检查、检验及药费、治疗费等），如一个疗程未治愈，可以再次治疗。建议到当地的大医院核医学科进行相关检查检验后再决定。

手术、碘131和西药治疗甲亢是会反复发作的，甲亢治愈不完全的话对生育是有影响的，所以现在治疗甲亢最好的办法就是中医创新整合疗法，治愈甲亢可彻底不复发。同时年轻人还应该提高自身免疫力，加强锻炼，避免受到病毒、细菌的感染。