身高172,体重135斤,腿上的肉硬硬的
身高172,体重135斤,腿上的肉硬硬的,怎么减肥啊,腿好粗!曾经的治疗情况和效果:曾经运动加节食,但是,肉越来越硬了
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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您好,您这可能是一种体形的原因,不过您可以去美容院或者找中医进行拔罐或者针灸治疗会有效果
2016-01-30 15:41
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力
2016-01-31 03:36
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回答3
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导:172的身高,标准体重是134斤,实际体重135,不胖。减腿部简单,走路时踮着脚尖走,走楼梯是也踮着脚尖走,且每两个台阶走一步。另一种办法就是仍旧像往常那样走路,但要将步子迈大,前腿弓,后腿尽量后伸,向后方用力,一定注意将脚掌全部落在地面上,你可以感到腿部的肌肉受到抻拉。每晚睡前会运动后记得按摩腿部,长期坚持双腿就变得修长漂亮。
2016-01-31 03:50
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回答4
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你这个身高没必要减肥你的个子属于很高的了,体重过于轻会导致身体不健康的医生询问:请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样,月经以及睡眠情绪体质作息如何
2016-01-31 07:56
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回答5
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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患者自述身高172,体重135斤,腿上的肉硬硬的,求助解决。建议:运动加节食,是最安全有效的办法,可能是您锻炼方式太单一了,变成力量型运动员了。要注意形体训练,比如体操,瑜伽,游泳等,不要只练力量,还要练柔韧度,您身高172厘米,骨架比较大,身体匀称就美观可,节食晚餐要少吃或不吃,祝您成功!以上是对“身高172,体重135斤,腿上的肉硬硬的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-01-31 11:18
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