长期便秘伴肛肠脱垂出血是较为复杂的问题，可能由多种因素引起，如不良饮食习惯、缺乏运动、肠道功能紊乱、肛肠疾病、心理因素等。 1.不良饮食习惯：长期摄入低纤维、高脂肪食物，饮水不足，易导致大便干结。应增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，保证充足水分。 2.缺乏运动：身体活动少，肠道蠕动减缓。建议每天进行适量运动，如散步、慢跑等。 3.肠道功能紊乱：肠道菌群失调或肠道动力异常。可补充益生菌，调节肠道菌群平衡。 4.肛肠疾病：如痔疮、肛裂等，会加重排便困难和出血。需及时就医，明确诊断，针对性治疗。 5.心理因素：压力大、焦虑等不良情绪可能影响肠道功能。学会放松，减轻心理负担。 总之，出现长期便秘伴肛肠脱垂出血应引起重视，调整生活方式，必要时就医，在医生指导下进行治疗。

你的肛门的那些是痔疮来的,还有你经常性的这样的情况建议每天要多喝水和有条件的话可以多吃点水果,必要时辅助加点促进排便的一些药物保持大便的通畅,不然会容易出现大便带血的情况

根据你的病情,可诊断为便秘马应龙痔疮膏按照说明书使用即可,用那个药液浸泡也有一定效果,但是需要长期坚持,不能半途而废.另外,还有以下几个食疗方法你可以试试：(1)首乌红枣粥：何首乌适量,红枣若干,冰糖适量,粳米少许.先将何首乌水煎取药汁,再与红枣,粳米共煮煮粥,粥成人冰糖,溶化后服食.适用于便秘.(2)芝麻核桃粉：黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成细末,装于瓶内.每日1次,加蜂蜜适量,温水调服.适用于便秘.

高锰酸钾温水坐浴是有用的.您已经存在脱肛的情况的情况,建议及早治疗.（1）合理调配饮食：多食蔬菜,水果和纤维素多的食物,少食辛辣刺激的食物.　　（2）养成定时排便的习惯：避免蹲厕时间过长.　　（3）选择正确治疗便秘的方法：若有顽固性便秘须在专科医生指导下正确治疗.

对于便秘的一些问题.对于你的描述,主要诊断是痔疮（大便时,有"肉球"脱出）.马应龙痔疮膏怎么使用,用1：5000的高锰酸钾溶液坐浴肛门有用吗?主要是塞到屁股里,挤出一部分,留在肛肠内.用溶液洗是有必要的,用后注意洗净,防止皮肤烧伤.对于便秘,主要是在饮食上注意：多吃菜,喝水,吃水果,不要吃刺激性的食物（辣椒,酒,油炸食品等等）