您好！这是健康食品，推荐食用这是健康食品，推荐食用，基本只有好处，没有坏处。

您好，适当的喝牛奶对少年的发育是有好处没有坏处的。只能说如果有胃病的人就要少喝牛奶或者不要空腹喝牛奶，以免出现胃部不适。

您好，牛奶是我们身边“最接近完善的食品”,每天喝牛奶对人体好处很多。您好，牛奶是我们身边“最接近完善的食品”,每天喝牛奶对人体的好处：1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定减少中风风险。2、牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。5、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。7、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。8、牛奶中的维生素B能提高视力。9、常喝牛奶能预防动脉硬化。10、牛奶含钙量高，吸收好。11、睡前喝牛奶能帮助睡眠。12、牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容.

您好，牛奶含有丰富的蛋白质、钙等多种微量元素和维生素，能够为人体提供丰富的营养物质。牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半，还可防治高血压和心脏病；可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；酸奶和脱脂乳可增强免疫系统功能，防止肿瘤细胞增长；牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量生长；牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤保持光滑和丰满；牛奶中的钙能增强骨骼，防止骨骼萎缩和骨折；牛奶中的镁能使心脏和神经系统耐疲劳；牛奶中的锌能促进伤口更快愈合；牛奶中的维生素B2可提高视力；牛奶中含有左旋色氨等物质，睡前喝一杯有催眠之妙用。对了，喝牛奶的时候最好是晚上睡觉前哦，因为睡前是牛奶最好吸收的最佳阶段。希望回答对您有所帮助。