三十多岁女性长期每月长痘且有肌瘤，可能与激素失衡、不良生活习惯、皮肤清洁不当、饮食因素、精神压力等有关。 1. 激素失衡：体内雄激素相对过高或雌激素相对不足，都可能影响皮脂分泌，导致长痘。 2. 不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足，影响内分泌，易引发痘痘。 3. 皮肤清洁不当：面部清洁不彻底，毛孔堵塞，细菌滋生，诱发痘痘。 4. 饮食因素：高糖、高脂肪、辛辣食物摄入过多，刺激皮脂分泌。 5. 精神压力：工作或生活压力大，情绪紧张，可导致内分泌紊乱。 要改善这种情况，需综合调理。保持良好的生活习惯，注意皮肤清洁，合理饮食，调节情绪。必要时可在医生指导下进行药物治疗。

体内雄性激素高可能跟平时饮食和化妆品有关，可以吃一些含铁量高的食物如海带芹菜等来抑制雄性激素，同时以下食物含有植物雌激素，即异黄酮和木脂素，具有合成雌激素同样的功能。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。如豆芽，豆腐，豆腐皮，腐竹，豆浆，大豆....所有的豆制品是最佳选择．

一般女性出现脸上长痘痘与内分泌紊乱尤其是雄激素分泌过多有关系。但不建议盲目治疗，必须先去医院做个性激素检测，确定是雄性激素分泌过于多，再口服药物如安体舒通进行治疗。中医认为，素体阳热偏盛、肺经蕴热复感风邪、熏蒸于面，过食辛辣肥甘厚味、助湿化热、湿热互结、上发于面，脾气不足、湿浊内停、郁久化热、湿得热煎熬成痰，均可致痤疮。中医透发法，它可以将体内的毒排出来，治愈你的痘痘。中药透发法可以将体内失衡因素向外表达，因势利导，透邪外出，即“遂其愿”、“顺其性”，起到开门逐盗之功。治愈后不会复发。祝你早日康复

建议改变自己生活习惯,饮食什么的,调节内分泌代谢,不建议靠药物来治疗,可以多听听医院的讲座.1丘疹:是痤疮最基本的损害.在毛囊皮脂腺口堵塞的情况下,形成毛囊皮脂腺内缺氧的环境,厌氧性的痤疮丙酸杆菌大量繁殖,分解皮脂,产生化学趋化因子,白细胞聚集而发生炎症性丘疹,所以这类丘疹属于炎性损害.生活方面:最好不吸烟,不喝酒及浓茶等,活动性,炎症性痤疮（如丘疹,脓疮）患者要少晒太阳,避免风沙,太冷,太热,太潮湿的场所也对痤疮不利