眼睛特别累且痛苦可能由用眼过度、眼部疾病、缺乏营养、环境因素、全身疾病等引起。可以通过改善用眼习惯、治疗眼部疾病、补充营养、改善环境和治疗全身疾病来缓解。 1.用眼过度：长时间盯着电子屏幕或阅读会导致眼睛疲劳。应定时休息，每 20 分钟向远处眺望 20 秒。 2.眼部疾病：如结膜炎、角膜炎、干眼症等。需要就医明确诊断，使用相应的药物，如氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等。 3.缺乏营养：维生素 A、B 族等缺乏可能影响眼睛。可多吃胡萝卜、动物肝脏、粗粮等食物补充。 4.环境因素：干燥、强光、污染的环境会使眼睛不适。可使用加湿器增加空气湿度，佩戴太阳镜防护。 5.全身疾病：糖尿病、高血压等可能影响眼部。要积极控制原发病，遵循医嘱治疗。 总之，眼睛特别累且痛苦需要引起重视，采取多种措施综合缓解。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院眼科就诊。

眼睛在看东西多了，或者在看电视，过电脑时间过长，受到刺激都会有不舒服的感觉的，看东西不要一直注意在一点上，看电视或电脑的时候，一小时就要休息一下，平时喝点菊花茶，有明目的功能