你好，仰卧起坐可以瘦腰和肚子，可我每天做...
你好，仰卧起坐可以瘦腰和肚子，可我每天做100个，腰好像是细了点，可肚子好像越来越大了，曾经治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：该如何治疗和预防？
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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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您好，这个最好是不用做仰卧起坐，这个运动不适合女性做的。建议您转呼啦圈吧，练习太极拳也很好，请问您有什么不适吧其他的方面？
2016-01-27 08:19
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好！仰卧起坐主要通过运动腹部来减去腹部脂肪的，应该是有作用的，建议你坚持运动，饮食要清淡规律！祝你健康，多吃蔬菜水果，多运动，坚持一定可以减肥的，保持心情舒畅！
2016-01-27 09:49
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回答3
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
2016-01-27 11:38
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回答4
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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病情分析：根据你提供的上述腹肌锻炼方法，回复，单项运动肯定效果是不佳的。消除腹肌（瘦腰和肚子）的有效方式方法，靠单项是没有大的效果的，需结合上引、跑步、跳绳多项结合，方可凑效！
2016-01-27 15:15
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回答5
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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根据你提供的上述腹肌锻炼方法，回复，单项运动肯定效果是不佳的。消除腹肌（瘦腰和肚子）的有效方式方法，靠单项是没有大的效果的，需结合上引、跑步、跳绳多项结合，方可凑效！
2016-01-27 23:20
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