大学生出现学习效率低、看书时容易胡思乱想的情况，不一定就是强迫症，可能由多种原因引起，如心理压力、睡眠不足、缺乏兴趣、注意力缺陷多动障碍、焦虑症等。 1. 心理压力：大学生面临学业、社交等多方面压力，若无法有效排解，可能影响注意力。可通过运动、听音乐等方式缓解。 2. 睡眠不足：睡眠不好会导致大脑疲劳，难以集中精力。要保证充足且规律的睡眠。 3. 缺乏兴趣：对学习内容不感兴趣，容易分心。尝试寻找学科的有趣之处，提高积极性。 4. 注意力缺陷多动障碍：这是一种神经发育障碍，表现为注意力不集中、多动等。需专业评估诊断。 5. 焦虑症：过度焦虑会使思维混乱。可通过心理治疗和药物治疗，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等改善。 如果这种情况持续且严重影响学习和生活，建议及时寻求专业心理医生的帮助，进行全面评估和针对性治疗。

你好，根据你所说你这个情况可能是由于焦虑症引起的，一般焦虑症有头晕、胸闷、心悸、口干、尿频、出汗、震颤和运动性不安等症，对于焦虑症主要采取自我调节，如做自己感兴趣的事情，自我暗示，情感的宣泄等，多和自己的朋友进行交流，同时服用一些药物治疗

你好：可以用放松CD试试，对你应该很有效。

强迫症（Obsessive-compulsiveneurosis）是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现，虽精神痛苦显著缓解，但其社会功能已严重受损。症状多种多样，既可为某一症状单独出现，也可为数种症状同时存在。在一段时间内症状内容可相对的固定，随着时间的推移，症状内容可不断改变。　　??一、强迫观念　　??即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制。　　??（一）强迫联想：反复回忆一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧。　　??（二）强迫回忆：反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可。　　??（三）强迫疑虑：对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好，反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。　　??（四）强迫性穷思竭虑：对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复思考：“房子为什么朝南而不朝北。”　　??（五）强迫对立思维：两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现，而感到苦恼和紧张，如想到“拥护”，立即出现“反对”；说到“好人”时即想到“坏蛋”等。我建议你采用中药治疗。必须通过辨证施治,用没有毒副作用的中药调理,再加上心理调理,情趣调理三位一体的治疗方法才能达到好的治疗效果.我们需要知道您的详细病情,你也可以直接与我联系，希望我们对您能有所帮助。

病情分析：您好，要给自己找事干，当人忙起来的时候思绪就不会胡思乱想了，尽量让自己忙起来。