春天,气候转暖,温热毒邪开始活动,致病的微生物,细菌,病毒等,随之生长繁殖,因而,流感,肺炎,麻疹,流脑,猩红热等传染病多有发生,流行.因此,春季一定要重视防病保健.你好很高兴为您解答问题.1,春季感冒的防治：温暖的春天是细菌,病毒生长繁殖的季节.此外,春天是冷暖气团的过渡时期,北方冷空气的势力还很强,导致了春天多风的天气.　　2,当心“春寒伤人.春天除了防止风邪伤人,亦需要防寒,尤其是在早春时节3,红眼病预防.本病是一种由细菌或病毒引起的急性传染性眼部疾患,好发于每年的春夏之际,一旦在学校等集体单位发生,极易引起暴发流行.4,肝病预防.病毒性肝炎虽一年四季均可发病,但以早春发病率最高.希望我的解答对您有帮助,祝你健康快乐.

你好，根据描述的情况分析还是体质差吧，及时的饮食均衡吧，如老母鸡炖黄芪试试

春季你要注意饮食.起居.精神,还有运动,保健等多方面的保养.（1）起居调养：在春天的到来之时,人体阳气渐趋于表,皮肤舒展,末梢血液供应增多,汗腺分泌也增多,各器官负荷加大,而中枢神经系统却发生一种镇静,催眠作用,肢体反觉困倦,然而睡懒觉不利于阳气升发.为了适应这种气候转变,在起居上应夜卧早起,经常到室外,林荫小道,树林中去散步,与大自然融为一体,以应春天生长之气.春天气候多变,时寒时暖,同时人体皮表疏松,对外邪抵抗能力减弱,所以春天到来之时不要一下子就去掉厚衣服,尤其是老年人和体质较弱者.初春阴寒未尽,阳气渐升,穿衣时要注意"下厚上薄"."下厚"以利于春阳之气升发,"上薄"以防阳气升发太过.这是古人养生经验之谈.（2）饮食摄养：四时饮食调养,常依据食物的五味及季节不同来进行调配.春季阳气升发,人体新陈代谢也开始旺盛,饮食宜选用辛,甘,微温之品,而不宜食酸收之味.辛甘发散为阳以助春阳,温食利于护阳,但不宜食大辛大热之物,以防肝漾之气升发太过而克脾土,不利于健康.春季饮食应避免吃油腻生冷之物,要食富含维生素B的食物和新鲜蔬菜.现代医学研究认为,饮食过量,缺少维生素B是引起春天发困的原因之一.（3）精神养生：人的精神活动必须顺应四时气候的变化才能使精神内守.人体受季节影响最大的时候是过度季节,尤其是冬春之交的春天.有些人对春天气候的变化无法适应,易引发精神病.中医认为,春属木,与肝相应；肝主蔬泄,喜条畅而恶抑郁.春三月是升发季节,万物始生,此时情智宜内守,要力戒动怒,更不要心情抑郁,要做到心胸宽阔,豁达乐观；思想形体要放松,要舒坦自然,充满生机,使情智通达.历代养生学家都认为,在春光明媚,风和日立,鸟语花香的时刻,人们更应该去登山赏花,踏青问柳,临溪戏水,行歌舞风,以利春阳萌生勃发.（4）运动护养：冬令严寒,人体代谢低下,藏精多于化气,阳气有不同程度的下降.入春以后要适应阳气升发的特点,加强运动锻炼,可以到空气清新的大自然中去跑步,打拳,做操,散步,打球,放风筝,让机体吐故纳新,使筋骨得到舒展,为一年的工作学习打下良好的基础.实践证明,春季经常参加锻炼的人,抗病能力强,思想敏捷,不易疲劳,办事效率高.（5）保健防病：春天到来,天气转暖,致病的细菌,病毒等随之生长繁殖,因而流行性感冒,麻疹,流行性脑膜炎,猩红,肺炎等传染病最容易发生.此外,春天百花争艳,花粉随风飘扬,过敏性哮喘患者最容易发病.其预防方法主要是坚持身体锻炼,提高机体抗病能力；其次要讲究卫生,消除病虫害以杜绝病源,要保持室内空气新鲜,多开窗户.以上是对“春季健康知识”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

1）.谈谈卫生与健康其实卫生是处处都必须注意的,在路边,大街上,小巷中,在那些小摊小贩的摊子上,经常做一些油饼,臭豆腐之类的食品,你可千万不能去买,谁知道他们这些东西是用什么做的,吃了容易生病,甚至造成腹泻,头晕之类的症状.饭前便后要洗手,这也是讲卫生的行为.说到健康,也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧!”其实健康并不在于多吃东西,你还要常运动,多喝水,每天定量吃饭,按时睡觉等等,这样才能做到健康.在报纸上看到过多吃水果,蔬菜,多补充维生素,这样对身体大有好处.卫生与健康是紧密相连的.不讲卫生不仅使身体容易生病,有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭.当你接触过钱,霉旧的书之类的东西,你可千万不要去揉眼睛,否则,沾你手上的细菌就会跑进眼睛,这样会使你患上沙眼,导致视力下降.为了有个健康的好身体,平时我们要养成良好的卫生习惯.良好的卫生习惯不是抽象的概念,而是表现为一点一滴的生活小事.比如,要保持个人清洁卫生,衣服要勤换洗,勤洗澡,勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼,增强身体免疫力.（2）.食品卫生吃火锅应注意的卫生天气寒冷,人们喜欢吃火锅,但应注意以下卫生习惯：（1）食物不宜过热吃,过热的食物容易烫伤口腔粘膜和食管,胃粘膜,诱发食道或胃的疾病.（2）火锅内不宜放过多的食物,以免食物煮得过久,失去菜肴风味和营养.（3）食物一定要煮熟后吃,以免感染上寄生虫卵或细菌.9,暴饮暴食伤身体在日常生活中,有些人喜欢大块肉,大杯酒地任性享用,直至饱嗝连声,酩酊大醉,殊不知隐祸已在其中.暴饮暴食,超过了脾胃正常消化的食量,首先是产生饱胀满闷的感觉,容易产生消化不良；其次是长期大量摄入高蛋白食物时,会使血氨大增,而超过肝,肾处理氨的能力.产生氨中毒；更严重的是血中大量堆积的氨会随血流进入脑组织,毒害中枢神经,轻者成天昏沉迷惘,重则就是暴食后猝死.科学的饮食是早餐食好,中午食饱,晚餐食少,切忌暴食贪杯.10,当心冰箱贮藏食物中毒冰箱作为一种制冷的食品贮存家用设备,给人们日常生活带来不少万便,但冰箱并非保险箱.一般来说,冰箱冷冻室的温度是零下15～18℃,常温室则只有2～8℃,低温对大部分致病菌有抑制作用,但对嗜冷与耐冷菌作用就不大.有的细菌在零度以下还能生长繁殖.由此可知,冰箱不能抑制所有的细菌,冰箱贮存食物也能腐败变质.11,生,熟食品及刀板要分开生,熟食品分开指制作,盛装和存放生,熟食品的工具.如砧板,刀等用具要分开并有明显标记,生,熟食品不能存放在同一冰箱或食柜内.生,熟食品不分开,熟食品易被污染发生肠道疾病和寄生虫病,危害健康.12,营养平衡指什么指饮食合理,食物要多样清淡,粗粮细粮要搭配,少吃脂肪和甜食,多吃蔬菜和水果.13,及时洗锅保健康有些人在烹调食物时,为了图方便省事,炒菜后不及时清洗炒菜锅,又接着炒下一道菜,或者错误地认为,炒菜锅天天使用,无需清洗,其实这样做对健康是十分有害的,特别是在加工蛋白质和脂肪丰富的菜肴时,会形成含有致癌物质的锅垢,经常食入微量的致癌物质,会在体内蓄积留下隐患.因此,炒菜时应该做好一个菜就清洗一次炒菜锅,千万不能怕麻烦而埋下祸根.此外,经常多次使用的熟油,高温加热时会分解出大量的杂环胺,多环芳烃类等剧烈致癌物质,所以,经过多次高温加热的食用油就应弃之.14,为什么强调每天要吃蔬菜水果蔬菜水果可为身体提供大量维生素c,而维生素c又不能在体内储藏①保持室内和周围环境清洁；经常开窗通风,保持室内空气新鲜.②养成良好的卫生习惯,不要随地吐痰,勤洗手,多喝水.③经常锻炼身体,提高自身抗病能力.④要根据天气变化适时增减衣服,避免着凉.如果有发热,咳嗽等症状,应及时到医院检查治疗.当发生传染病时,应主动与健康人隔离,尽量不要去公共场所,防止传染他人.