怎么样可以缓解心里压力
问题描述:最近上班,觉得心里压力很大,对谁都想吼上两句,看谁都看不习惯,我觉得我患上了沙漠综合症了,我还发现我现在有点孤僻,不想和别人交流,不知道谁能帮帮我.
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你的这种情况是压力过大的表现。建议采取办法来缓解这种状况。可以找几个朋友，聊聊。说出内心的话。也可以和父母倾述。可以大声唱歌，可以到海边做一做。自己把心态调整好，世界是光明的啊。想开一些吧，朋友。
2016-01-27 06:13
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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1,在需要的时候寻求帮助,不要默默承受.2,凡事循序渐进.将大事分割成小块,一次只做一件.3.即使生活给你一千个理由哭,你也要给自己一个理由笑.4,多参加有益的活动.多和朋友聚会.聊天.
2016-01-27 06:46
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回答3
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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这个情况必须去看心理医生进行心理疏导是最好的.
2016-01-27 10:04
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回答4
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王彩虹 医师
上海市松江区新浜镇卫生院
一级
内科
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您好,您可以进行一下放松训练,也可以与我们联系,进行一下系统的心理解压
2016-01-27 11:43
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回答5
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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朋友,你所说的,很有可能是心理问题的的写照,我有一个朋友之前的症状跟你所说的也有点相像,不过现在好多了.所谓心理问题,就是失眠,抑郁,精神分裂,精神衰弱,疑病症,恐惧症,强迫症,焦虑症,癔症等等,不过,你不用担心,我建议你上网搜搜“中国精神健康”,你就能搜出来许多关于心理健康方面的专业网战,在我的印象里,上面好像还有免费的再线心理咨询医生,你可以和他们聊聊的,他们会帮助你的.这样一来,您也不必上心理咨询中心,也不用花钱,就可以得到心理医生的帮助,何乐而不为?你看这样可以吗?最后,祝你早日解开心结!加油!!!我相信你会好起来的!!!你说呢?
2016-01-27 12:07
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