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周承志 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸五区（肿瘤一区）
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感冒不想吃药时，可通过多休息、多喝水、调整饮食、保持室内通风、适当运动等来促进恢复，同时要注意观察症状变化。 1.多休息：充足的睡眠能让身体得到恢复，增强免疫力，有助于抵抗病毒。 2.多喝水：促进新陈代谢，帮助排出体内毒素，缓解喉咙干燥和疼痛。 3.调整饮食：多吃富含维生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等，为身体提供营养。 4.保持室内通风：新鲜的空气有助于减少病毒和细菌的滋生，改善呼吸道环境。 5.适当运动：如散步、瑜伽等轻度运动，能增强体质，但避免过度劳累。 6.注意鼻部护理：用生理盐水清洗鼻腔，减轻鼻塞症状。 感冒后即使不想吃药，也要密切关注自身症状。如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。
2025-03-28 03:45
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，要注意休息，休息是治愈感冒的最好良药。其次要多喝水，还可以多吃点富含蛋白质的食物提高机体抵抗力。
2016-01-27 10:18
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