大便少、无便意、费力但成型且量少不一定是结肠炎，可能由多种因素导致，如饮食结构不合理、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道疾病、心理因素等。 1. 饮食结构不合理：膳食纤维摄入不足，肠道蠕动减慢，导致大便量少、无便意。应增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入。 2. 缺乏运动：身体活动少，肠道肌肉力量不足，影响肠道蠕动。建议每天适量运动，如散步、慢跑等。 3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调，消化功能异常。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 4. 肠道疾病：除结肠炎外，还可能是肠梗阻、肠道息肉等。需要进行肠镜等检查明确诊断。 5. 心理因素：长期压力大、焦虑等不良情绪，会影响肠道神经功能。应注意调节心态，保持心情舒畅。 出现大便少且无便意费力但成型量少的情况，需要综合考虑多种因素。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院消化内科就诊，进行相关检查，明确原因，以便采取针对性的治疗措施。

你好这种情况应该注意饮食不吃辛辣油腻及油炸食品多吃青菜补充水分。养成每天排便的习惯。